Vlasy potrebujú na svoj rast správnu vnútornú výživu, ktorá im dodáva dostatok energie. Okrem bežných vitamínov vlasom prospieva aj príjem aminokyselín, ktorých názvy možno ešte nepoznáte. Jednou z nich je L-cysteín. Viete, aké výhody vám jeho užívanie môže ponúknuť?
Všetci vieme, že vitamíny skupiny B, vitamín E a vitamín C sú veľmi dôležité pre udržanie normálneho stavu vlasov, nechtov a pokožky. Tí, ktorí to vedia, si tiež pamätajú, že je dobré užívať prasličku, žihľavu a pivovarské kvasnice. Keď však príde reč na aminokyseliny, zrazu strácame pevnú pôdu pod nohami a na žiadnu z nich si nedokážeme spomenúť.
Možno ste sa tiež pozreli na etiketu doplnku na rast vlasov a netušili ste, prečo je dobré mať v zložení L-cysteín.
Preto vám o ňom v nasledujúcich odsekoch povieme všetko dôležité.
💡 Porovnanie TOP 10 prípravkov na podporu rastu zdravých vlasov
✅ aké prípravky naozaj obsahujú účinné látky?
✅ skúsenosti ostatných
✅ porovnanie cena / výkon
L-cysteín je aminokyselina, ktorá môže zvýšiť rýchlosť rastu vlasov. Z tohto dôvodu sa pomerne často pridáva do výživových doplnkov na podporu ich rastu, hustoty a upraveného vzhľadu.
V porovnaní s mnohými inými je cysteín neesenciálna aminokyselina. Okrem toho pomáha zásobovať vlasy sírou, ktorá je dôležitá pre ich pevnosť.
Najlepšie účinky L-cysteínu
Medzi najlepšie účinky L-cysteínu patrí podpora rastu a pevnosti vlasov. Vlasy tak získavajú lepšie podmienky na rast do maximálnej dĺžky. V neposlednom rade L-cysteín na seba viaže železo a zinok, takže môže pomôcť obmedziť nadmerné vypadávanie vlasov, ktoré trápi veľké množstvo žien.
Najlepšie zdroje v potravinách
Cysteín sa prirodzene nachádza v mnohých potravinách, najmä v tých, ktoré sú bohaté na bielkoviny.
Ale objavíme ho aj v týchto potravinách:
Srvátka
Cibuľa
Cesnak
Brokolica
Ovos
Ako ho najlepšie užívať?
Hoci existuje veľa prírodných zdrojov cysteínu, najlepšie urobíte, ak ho skombinujete s inými látkami, ktoré sa tradične spájajú s podporou rastu vlasov, výživy pokožky a normálneho stavu nechtov. Takto dosiahnete skutočne optimálny výsledok.
V ideálnom prípade by mal mať dobrý doplnok stravy s L-cysteínom v zložení aj:
A mnoho ďalších látok, ktoré podporujú silu, lesk a rast vlasov. V neposlednom rade môžu obsiahnuté antioxidanty prispievať aj k pomalšiemu starnutiu buniek.
Aby však bola starostlivosť o vaše vlasy skutočne kompletná, nemali by ste vynechať používanie kvalitných kozmetických prípravkov. To znamená, že by ste mali venovať zvýšenú pozornosť aj výberu šampónu a kondicionéru.
Najlepšie sú tie s prírodnými zložkami, ktoré neobsahujú sulfáty, ale sú doslova nabité prospešnými látkami vrátane kofeínu, konopného extraktu, extraktu zo žihľavy, šťavy z aloe vera, panthenolu a mnohých ďalších.
Ak k tomu všetkému pridáte pravidelné zastrihávanie poškodených končekov a správnu starostlivosť o vlasy, ktorá by mala zahŕňať šetrné farbenie a minimálny tepelný styling, čoskoro uvidíte prvé pozitívne výsledky svojho úsilia.
💡 Porovnanie TOP 10 prípravkov na podporu rastu zdravých vlasov
✅ aké prípravky naozaj obsahujú účinné látky?
✅ skúsenosti ostatných
✅ porovnanie cena / výkon
Volám sa Šárka Nesvadbová, mám 53 rokov a dlho som bojovala s lámavými vlasmi, rozštiepenými končekmi a celkovo moje vlasy nemali lesk a žiarivosť. Najprv som vyskúšala kozmetiku z televíznych reklám, ale výsledky boli z môjho pohľadu nedostatočné. Všetko vyvrcholilo tým, že mi pred časom začali vlasy abnormálne vypadávať. A tak som zo zúfalstva začala hľadať niečo, čo by mojim vlasom pomohlo. Po niekoľkých konzultáciách s lekármi a dokonca aj s odborníkom trichológom som sa vydal cestou vzdelávania a testovania rôznych produktov na vonkajšie a vnútorné použitie, ktoré svojím zložením a účinnosťou spĺňajú očakávané parametre = výživa vlasov, podpora rastu vlasov, zníženie vypadávania vlasov, rast nových vlasov. Neodmysliteľným účinkom niektorých produktov je aj pevnosť a zdravie nechtov a výživa pokožky. Keďže mám veľké osobné skúsenosti, mohla som pomôcť aj mnohým svojim priateľom. Vzdelávam sa už mnoho rokov, poznám vyššie desiatky (možno už stovky) príbehov, a preto som sa rozhodla začať písať túto webovú stránku, kde by som chcela svoje skúsenosti a vedomosti sprostredkovať širšej verejnosti. Tým, ktorým by to tiež mohlo byť užitočné.
